1、年龄 ：

 按照《中华人民共和国献血法》的规定提倡献血年龄为18-55周岁；既往无献血反应，符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。

2、体重：

女性≥45公斤，男性≥50公斤。 

3、献血量：

全血：400ML、300ML和200ML 三档。

单采血小板：每次可献1-2个治疗量

4、间隔时间：

（1）献全血间隔时间—不少于6个月;

（2）单采血小板献血间隔时间—不少于2周，全年不得超过24次;

（3）献机采血小板后，应间隔4周以上方可献全血；

（4）献全血后，应间隔不少于3 个月方可献机采血小板；

5、携带有效身份证件：

居民身份证、驾驶证、军官证、士兵证、 护照、港澳通行证、台胞证等。

6、经过合格体检后，方可献血

1、献血前：

（1）献血前一周无感冒发烧、腹泻等身体不适

（2）献血前要注意休息，有充足的睡眠。

（3）切忌空腹献血，献血前1天不宜吃油腻食物、不宜饮酒、不宜服用药物。 

（4）女性避开月经期前后三天

 2、献血后：

（1）献血后原地休息10-15分钟，采血手臂放松、伸直，手指紧压针眼处15 分钟，切忌搓揉。

（2）保持针眼处干燥、清洁，晚间冲凉后可去除“创口贴”。

（3）采血后24小时内注意休息，避免剧烈活动、熬夜、过度疲劳，不要从事高空、高温作业；采过血的手臂当天勿提举重物、抱孩子、大力拧毛巾等。

（4）正常饮食即可，适当补充水分，饮食适当搭配蛋白质、蔬果，勿暴饮暴食、酗酒。

一个成年人的血量大约为4-5L，一次捐献200-400ML的血液，仅占全身血量的5%-8%。适量献血不仅不会影响身体健康，还能刺激骨髓造血，降低心血管疾病的发生率，降低血液中的铁含量，有防癌作用。自己或亲属（符合优先用血或者减免条件的亲属关系）因特殊情况需要用血时，可以优先用血及减免血费，无偿献血益处多多，欢迎大家积极踊跃参与到无偿献血队伍中来！